Chia semínka jsou bohatá na hořčík, fosfor, zinek, draslík a železo, které jsou důležitými prvky pro tvorbu mnohých enzymů, hormonů a práce endokrinního systému. Studie ukázaly, že chia semínka obsahují 3x více železa než špenát a 15x více hořčíku než brokolice.